ダイエットレシピ時事ネタコラム☆
ダイエットレシピをお探しの皆さん☆たまにはダイエットレシピ以外にも時事ネタも書いていきたいと思います。
いや〜銃乱射ですか・・・
こわいっすね〜・・・
世の中おかしくなってきてます・・・地震も多いし・・・
世界的に異常気象も騒がれていますし・・・
だいじょうぶなのでしょうか・・・
ダイエットどころじゃなくなってしまう世の中にならないことを願いたいです。
ありがちだけど平和が一番と感じてしまう今日この頃です・・・
辛気臭くなってスミマセン・・・
まあ、懲りずにダイエットレシピをじゃんじゃん書いて行きますネ☆
これからもをダイエットレシピをよろしくです☆
(IZA引用ニュースレシピ)
米バージニア工科大で学生ら３２人が殺害された銃乱射事件で、同大のスティーガー学長と警察当局者らは１７日の記者会見で、現場で犯行後自殺したのが韓国人で同大学の寮に住むチョ・スンフィ容疑者（２３）だったことを明らかにした。チョ容疑者は英語学部の４年生。
また学生寮と教室で相次いだ２件の銃撃事件で使われた銃が同じであることを確認。いずれの銃撃も同容疑者による犯行である可能性が強まった。
捜査当局は、米史上最多の犠牲者を出した銃撃事件の動機など全容解明に全力を挙げる。
教室での乱射は学生寮での発砲の２時間後に発生した。捜査当局は２つの現場で回収した銃弾の線条痕を鑑定、犯行に使用された銃が同一であることを確認した。韓国メディアによると、チョ容疑者は小学２年の時に家族と一緒に渡米、永住権を持っているという。
同大には爆破予告の脅迫が先週２回あったことも分かっており、捜査当局は今回の事件との関連を調べている。（共同）
スイーツ
簡単ヨーグルトムースダイエットレシピ
4人分ダイエットレシピ
ダイエットレシピ材料
プレーンヨーグルト1カップ
レモン1/2個
低カロリー甘味料適宜
ダイエットレシピ料理手順
１ ざるにペーパータオルを敷いてヨーグルトを入れる。ボウルをあて、ラップをかけて、冷蔵庫で水を切る。
２ レモン果汁を絞って、甘味を加えて、カルシウムの吸収性の高い乳清ドリンクを作りましょう。お肌イキイキの素です。
３ 器に１の濾したヨーグルトにレモン（添えるレモンスライスはとっておく）を絞って入れ、低カロリー甘味料を混ぜる。
４ 器に盛り付けて、レモンスライスを添えできあがり。
ダイエットレシピメモ
カラダもココロも、お肌までリセットできる嬉しいダイエットレシピをご紹介しました。
疲れた時に食べるといいですが、疲れないカラダを作るために普段からスッパイものを食べる習慣をつけたいですね！
クエン酸は疲労を回復する効果以外にも、カルシウムや鉄などのミネラルの吸収を高める効果があります。カルシウム不足だとイライラするし、鉄不足だと疲れやすくなります。
牡蠣やお魚にレモンを絞って食べるだけでもミネラルの吸収が高まり、イライラも疲れも予防できます。もちろん、お肌もキレイになります(＾-＾)。
ダイエットは長く続けるもの。カラダとココロがいつもフレッシュでエネルギッシュでいないと、途中で挫折してしまいます。クエン酸で疲れを吹き飛ばして、毎日を元気に過ごしたいですね。
今よりもっとハッピーにダイエットが続けられますように。
プレーンヨーグルトを濾したクレームダンジュにレモンを加えた、さっぱり味のチーズムースです！
疲れたカラダとお肌の回復にはタンパク質も必要です。ヨーグルトに含まれるタンパク質と、腸の調子を整える乳酸菌でますますキレイになりましょ！
酢・漬物
酢レモンですっきりダイエットレシピ
ダイエットレシピ材料
パプリカ（赤、黄）合わせて1個
セロリ1本 リンゴ1/2個
Ａ：
酢1カップ
水1/2カップ
はちみつ大さじ1
塩小さじ1
ローリエ1枚
粒コショウ4粒
ダイエットレシピ料理手順
１ パプリカとセロリ（筋をとる）は細切りに。リンゴは芯をとり薄切りにする。
２ 鍋にAの材料を入れて煮立たて、セロリを加えて冷ます
３ 保存容器やビニール袋にすべての材料を入れて冷蔵庫で30分以上漬ける。くし切りのレモンを1/8個をAに絞りいれダイエットレシピできあがり。
絞った皮の部分も入れておくと、美味しくなります。
リンゴを入れるのでマリネ液も自然な甘味で美味しいです。マリネ液が残ったら、リンゴや野菜を漬けてみてください。
サラダのドレッシングになります。
ダイエットレシピメモ
なんだか疲れがぬけないなと感じたら、おまじない代わりにグラスに水を注ぎ、酢かレモン果汁を大さじ１杯加えて飲んでみましょう。
レモンの爽やかな香りには、精神をリフレッシュさせてくれる効果があります。
秋は空気が乾燥しています。
おまけに夏の紫外線で肌も荒れていますので、よりカサツキが目立ちます。
クエン酸には血行をよくしてくれるらしく、体温を高める作用があり、発汗を促すため自然な潤いを肌にもたらします。
また、カルシウムやミネラルの吸収率も高まるので、ぜひ、料理でも酸味をとりましょう。
